مامانا هفته بعد بیمارستان میلاد زایمان طبیعی دارم. ولی خیلی خیلی میترسم بنظرتون میشه دردشو تحمل کرد؟ چیکار کنم کامل باز شم بچه راحت بیاد بیرون شکم اولمه خودمم ۲۰ سال تجربه ندارم خیلی میترسم

پیاده روی کن خونرو جارو دستی بکش باسنتو حین جارو کشیدن بچرخون اسکات بزن حالت سجده برو چندثانیه همونطور بمون چمباتمه بزن ازین توپ گنده ها اگ داری رواونجا بشین

اتفاقا منم میخوام برم اونجا، برای زایمانتون هزینشو چقدر گفتن؟

پیاده روی از چند هفتگی داشته باشیم

خوردن اناناس به نرم شدن دهنه رحم کمک میکنه
ماساژ پرینه
استفاده از شیاف گل مغربی

عزیزم سعی کن به قسمت های خوبش فکر کنی که بچه تو بعد 9 ماه بغل میگیری و میبینیش این دردا هم فوقش چند ساعته تموم میشه سعی کن خیلی بهش فکر نکنی و یهو واردش شو و اینکه ورزش اصولی و پله نوردی و پیاده روی مخصوص داشته باش اینا رو تو اینستا بزنی فیلمش هست

شما از قبل پرونده داشتی ؟
منم میخوام برم میلاد باید قبلش چکار کنم

زیردوش اب گرم کمرتو ماساژ بده البته وقتی ک دردت بیشترشد

ورزش کرده باشی و با اگاهی بری درداش برات نصف میشه تجربه کردم خودم،
ایشالله خودت و تو دلیت سالم برگردین خونه

سلام گلم
منم میرم بیمارستان میلاد
ولی شما هنوز ۴۰،هفته نشدی چطور بهت گفتن هفته دیگ بیا برا طبیعی؟
آخه تا درد نداشته باشی یا باز نشده باشی بستری نمیکنن

ورزش کن یوگا مخصوص بارداری و پیاده روی داشته باش
کپسول گل مغربی هم من شنیدم خوبه ولی از دکترت بپرس
منم خیلی استرس دارم🥲