مامانا بعد زایمان طبیعی چقدر گشادد میشیم🥲🥲🥲

عزیزم باید ورزش کگل انجام بدی تو یه ماه کلی تنگ میشی حتی از قبل تنگتر واژنتو ده ثانیه تو انقباض زیاد نگه دار بعد رهاش کن چند ثانیه مثلا ۵ ثانیه بعد دوباره ۱۰ ثانیه منقبض همین کارو سعی کن روزی ۱۰۰ بار انجام بدی اولش واقعا سخته حتی میلرزه واژنت ک متوجه ضعیفی عضله واژنت میشی بعد ب مرور این حرکت برات راحت تر میشه ک ینی داره عضلت قوی تر میشه قوی شدنش باعث تنگ شدنش میشه

نترس بخیه میخوری
خب مثل اولش ک‌ نمیشه ولی انقدری ک‌ دوستان گفتن نمیشی

خیلی.میشه غار علی صدر،😂😂😂

وایییی خیلی وحشت ناکه

ن بابا بستگی به لگن داره اگه لگن افتادگی نداشته باشه کامل برمیگرده چون برش میزنن بعد میدوزن از اولشم تنگ تر

انشالله ک تنگ بشه

من اولش خیلی گشاد بود می‌دیدم میترسیدم الان با اینکه خیلی هم نگذشته نسبت به روزای اول جمع شده و خیلی بهتر شده به مرور زمان خوب میشه

عزیزم به مرورزمان بحالت قبل برمیگرده

خیلی عزیزم حس قبلو دیگه نداری اصلا ..

خیلی 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

😂😂😂😂

خخخخخخخ

میگن دوباره جمع میشه و له حالت قبل برمیگرده

خیلی😆😆