سلام دوستان من ۱۰ هفته و پنچ روز هستم لطف میکنید بگید از کی نباید به پشت خوابید من وقتی خوابم دست خودم نیس یدفعه به پشت میخوابم یکم نگرانم ممنون میشم جواب بدین

ولی من از وقتی فهمیدم باردارم از 6هفته تمرین کردم که به پهلو بخوابم تا عادت کنم

تا ۲۰ هفته عیب نداره

ببین الان زیاد مهم نیست ولی خب باید تمرین کنی که دیگه به پهلو عادت کنی
برو یه دونه بالشت بارداری uشکل بگیر (برند دی روحه خیلی خوبه من دارم راضیم) دیگه راحت میشی

سه ماه آخر نباید به پشت خوابید فعلا راحت بخواب 😂

بالشت بارداری بگیر دیگه به پشت نمیخوابی

از ۲۰ هفته

حالا حالا ها میتونی به کمر بخوابی

من از دکتر پرسیدم گفت اشکال نداره ب پشت ام میتونی بخابی
فقط دمر نخاب

خیلی ممنونم دوستان بابت راهنمایتون

من دکترم گفت نخوابی این مدلی بهتره

از هفته ۲۰ از الان تمرین کنم منم مثل شما بودم الان خیلی اذیتم