خانمها این کتاب اطلاعات خیلی خوب و کاملی داره در مورد بارداری و زایمان و خیلی مواردی که اینجا سوال پرسیده میشه رو اصولی جواب داده. توی کامنتها اطلاعاتشو میذارم.
مثلا توش نوشته بستن شکم بند برای کوچک شدن شکم تاثیری نداره. چیزی که من بارها و بارها گفتم. شکم خودش جمع میهش، و بعد از یه مدتم ورزش به سفت شدن کمک میکنه. و خیلی نکات بسیار مفید دیگه.

بله کتاب خوبیه منم دارم

آره عالیه👌
مراقبین سلامت و ماماها هم توی بهداشت؛ کلاس های بارداری رو از روی عناوین و مطالب همین کتاب برگزار میکنن

انقدر ناراحتم که خدا میدونه
داره نزدیک ۲ماه میشه که زایمان کردم
شکمم خیلی جمع شده ولی هنوز کامل نرفته
هیچکدوم از شلوارام اندازم‌نیست
نمیدونم کی قراره جمع بشع
همش خودمو نفرین‌میکنم که چرا نبستم‌شکممو☹️🙁
من مربی تکواندو بودم قبل بارداری
یعنی ممکنه با ورزش جمع بشه و اضافه وزنم بره؟؟🧐😬

نسخه الکترونیکش هست رو نت؟

ممنون عزیزم

اطلاعات کتاب