سلام خانم ها
میدونم خیلیاتون با مشکل های مربوط به کم بودن شیر و یا نگرفتن سینه دست و پنجه نرم میکنید. اگر می خواین فرزندتون سینه رو بگیره برید مشاوره ی شیردهی توی بعضی از مراکز بهداشت. اگر شیرتون کمه یا فرزندتون سینه نمیگیره و می خواین توی شیشه بهش شیر خودتون رو بدین مطالبی که می نویسم براتون مفیده. (خیلی از مراکز بهداشت در مورد دوشیدن شیر اطلاعات درستی ندارن، به خود من هم اطلاعات غلط دادن)
من از زمان تولد فرزندم تا الان (۹ماهگی) دارم شیرم رو میدوشم و توی شیشه میدم به دخترم. درخواست های دوستان برای راهنمایی خیلی زیاد شده و چون نمیتونم تک به تک توی خصوصی راهنمایی کنم گفتم اینجا یه مجموعه پست کامل بذارم که هرکس نیاز داشت راحت دسترسی داشته باشه.
اطلاعات غلط تو این حوزه خیییلی زیاده. مخصوصا به زبان فارسی اطلاعات درستی وجود نداره. من خیلی مطالعه داشتم و سعی میکنم چیزایی که یاد گرفتم رو کم کم اینجا بذارم. هر جا سوال داشتید زیر همون پست بپرسید که بقیه هم ببینن.
مطالبی که می نویسم از خواندن مقاله, نظرات مردم سرتاسر دنیا و تجربه شخصی خودم هست. اگر جاییش به نظرتون مشکلی داره خوشحال میشم بهم بگین.
چون نکته ها زیادن من مطالب رو کم کم توی چندتا پست میذارم. همه رو بخونید، نکاتش رو اگر رعایت نکنید ممکنه جواب نگیرید.

۳ پاسخ

ی نکته مهم اینه که برای کسی که بخواد پیوسته بدوشه مناسبه نه برای کسی که ی روز بدوشه دوروز ندوشه .اینجوری همون شیرشم که میومد چندروز به شددت کم میشه .تجربه داشتم میگم

من خودم با دست میدوشم

سلام عزیزم منم دارم تا الان شیرمو میدوشم تو شیشه میدم بچم
من با دستگاه میدوشم

سوال های مرتبط

مامان جوجو مامان جوجو ۱۴ ماهگی
نکات تکمیلی (بقیه پست هارو ببینید)
۱. به دوشیدن با روش های گفته شده ادامه بدین، نتیجه سریع ظاهر نمیشه ولی معمولا تا یک هفته می تونید افزایش شیر رو ببینید.
۲.از نظر علمی خوراکی خاصی وجود نداره که ۱۰۰ درصد روی افزایش شیر اثر بذاره (یه چندتا چیز هست ولی چیزای معمولی نیستن و تاثیر زیادی هم ندارن). بعضی از افراد با خوراکی های خاصی شیرشون بیشتر میشه ولی این قابلیت تعمیم به بقیه رو نداره. مهم دریافت مایعات و کالری کافی هست. بهتره پروتیین زیاد و یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنید. کیفیت و چربی شیر به خوراکی هایی که می خورید بستگی نداره! مواد مغزی شیر از مغز استخونتون برداشت میشه، برای چرب شدن شیر الکی خوراکیای چرب نخورید و یک رژیم سالم خواری رو دنبال کنید.
۳. در ماه های ابتدایی بیشتر بچه ها با لبنیات مشکل دارن و ریفلاکس پیدا میکنن. سعی کنید رعایت کنید غذاهای نفاخ هم اگر مشکلی ایجاد کردن نخورید. در بیشتر مواقع تا ۳ ماهگی اوضاع بهتر میشه.
۴. اگر می خواین ماه ها شیرتون رو بدوشید اکیدا توصیه میکنم میزان شیر دوشیده شده در هر نوبت در هر روز رو یه جایی یادداشت کنید. دید خیلی خوبی بهتون میده. میتونید انتظار داشته باشید در هر نوبت چقدر باید شیر بدوشید، میتونید روند پیشرفتتون رو مانیتور کنید و درصورت کم شدن شیر سریعا روش های افزایش شیر رو به کار ببرید و خیلی فواید دیگه.
۵. میزان شیر تولید شده در ساعت های مختلف متفاوته، انتظار نداشته باشید در هر نوبت دوشیدن یک مقدار ثابت شیر بدوشید. اگر مساله خاصی مثل مسافرت، کم خوابی و کم خوراکی وجود نداشته باشه میانگین کل شیر در یک روز تا حد زیادی با روزهای دیگه برابره و درصورتی که در حال اقدام برای افزایش شیر باشید تغییرات آهسته رخ میدن.
مامان جوجو مامان جوجو ۱۴ ماهگی
اصول دوشیدن شیر (۲)
برای افراد مختلف متفاوته ولی ممکنه حتی تا ۲۰ دقیقه اول هیچ شیری بیرون نیاد، شما به دوشیدن ادامه بدین، پیش اومده که در ۱۵ دقیقه ی بعدی یک دفعه ۷۰ سیسی شیر دوشیده شده! (اینجا فایده نوشتن میزان شیر روزهای قبل خودش رو نشون میده. هر دفعه می تونید یک تخمینی از میزان شیری که باید بدوشید داشته باشین و زود دست از دوشیدن برندارید).
سینه مثل شیشه شیر نیست که جریان پیوسته داشته باشه. یه مقدار که شیر بیرون اومد جریان قطع میشه، چند دقیقه به دوشیدن ادامه میدین و دوباره جاری میشه. به این قطع و وصلی میگن لت دوون و تا حتی ۵ بار هم میتونه برای یک سینه اتفاق بیفته. پس حرف گوش کنید, به دوشیدن ادامه بدین و تا جریان قطع شد نگید شیرم تموم شد!!
اگر سینه ها خیلی پر باشن وقتی شروع به دوشیدن می کنید اون یکی سینه ممکنه نشتی بده. یک قطره شیر هم ارزشمنده. بادست نوک سینه رو به سمت داخل فشار بدین و یکم نگه دارید، جریان موقتا بند میاد. اگر قطره قطره داشت میریخت اول هر دوتا سینه رو یکم بدوشید و بعد دوشیدن اصلی رو شروع کنید.
مامان جوجو مامان جوجو ۱۴ ماهگی
خرید شیردوش
از اول بگم شیردوش دستی برای استفاده طولانی مدت و این چیزایی که میگم فایده ای نداره و تماااام
دو مدل شیردوش برقی داریم. مدل های هاسپیتال گرید (در حد بیمارستان) که شیردوش های برقی بسیار پرقدرت و خوبی هستن. باید یکی از این ها داشته باشین. مثلا شیردوش های اونت از این مدلن. اگر براتون گرونه میتونید از دیوار دسته دوم بخرید و خوب ضدعفونی کنید. و یا حتی بعضی جاها دیدم اجاره میدن برای یه مدت.
مدل دوم از این شیردوش های معمولین که خیلیاشون شارژی و قابل حملن و میتونن توی لباس زیر قرار بگیرن. خوبی این شیردوش ها اینه که راحت میذارید توی لباستون و به کارهاتون میرسید. این شیردوش ها به تنهایی کافی نیستن چون نمیتونن کامل شیر رو تخلیه کنن و باید در کنارشون یه شیردوش هاسپیتال گرید هم بگیرید.
برای انتخاب شیردوش علاوه بر مدل به میزان صدا و قطعات جانبی هم دقت کنید. یه چیزی بگیرید که وقتی بچه خوابه بتونید کنارش شیر بدوشید. بعضی از شیردوشا صدای خیلی بلندی دارن و چون نمیتونید کنار بچه شیر بدوشید باعث میشه توی این مسیر کم بیارید.
نکته بعدی قطعات جانبی و مصرفیه! شاید تاحالا نشنیده باشید ولی همه ی شیردوشا قطعه ی مصرفی دارن مثل سوپاپ و دیافراگم. من مال اونت رو فقط توی سایت اونت استور پیدا کردم. هیچ جای دیگه ای موجود نبود. این نکته رو خودتون بررسی کنید. من گفتم که ذهنیتشو داشته باشید. قطعات مصرفی می تونن با چندتا مارک مختلف سازگاری داشته باشن.
نکته: اگر یه پاور بانک خوب داشته باشین می تونین شیردوش برقیتون رو قابل حمل کنید. موتورش رو هم میذارید توی جیب یا یه کوله پشتی کوچیک!
مامان جوجو مامان جوجو ۱۴ ماهگی
افزایش شیر (مقدمه)
بله افزایش شیر ممکنه.‌ حتی اونهایی که چند سال از خشک شدن شیرشون هم میگذره میتونن شیرشون رو برگردونن! یکی از شایعات اینه که اگه بچه مک نزنه شیر خشک میشه!! به طبیعت نگاه کنید. دور از جون شما مگه گاوهای شیرده بچه هاشون مک میزنن که همیشه شیر دارن؟ معلومه که نه! اونا کلا پیش بچه هاشون نیستن و فقط رعایت نظم و اصول دوشیدن باعث میشه شیرشون خشک نشه بلکه زیاد هم بشه.
یکم سرچ کنید می بینید توی کل دنیا خیلی از خانم ها هستن که تا دوسال فقط شیر دوشیده به بچه هاشون میدن. پس این که حتما باید بچه مک بزنه رو بریزید دور.
خود من از اول بچه ام سینه رو نگرفت، همه هم گفتن شیرت خشک میشه. من افسردگی خیلی خیلی بدی گرفتم ولی به جای اینکه بشینم غصه بخورم به فکر چاره بودم. شبانه روز تحقیق و تلاش کردم تا به این نکاتی که در ادامه میگم رسیدم. پس اگر براتون مهمه شیر خودتون رو بدین به نکاتی که میگم توجه کنید.
همین الان میگم که مسیر سختی پیش رو هست. کم خوابی داره، احساس ناکافی بودن داره، کمک خواستن از دیگران و نرسیدن به کارهای زندگی هم داره. ولی این ها حداکثر دو ساله و تا آخر عمر میتونید به تلاش و زحمتت هاتون افتخار کنید. (من حتی از سه ماه بعد از زایمان سر کار رفتم. این کار سخته ولی نشدنی نیست)
این رو هم بگم که من کاملا موافق شیرخشکم و به نظرم کسی که شیر خشک رو انتخاب میکنه هیچ چیزی کمتر از کسی که شیر مادر رو انتخاب میکنه نداره. حتی چون استراحت بهتری داره شاید بیشتر هم بتونه به بچه و زندگیش برسه.
در نهایت اگر به هردلیلی اینقدر مثل من کله شقید کفش آهنین به پا کنید و با من همراه بشید.
مامان کیان جون مامان کیان جون ۱۷ ماهگی
مامان جوجو مامان جوجو ۱۴ ماهگی
افزایش شیر (۱)
قانون اصلی تولید شیر میزان عرضه و تقاضا هست (نه مک زدن بچه!). هرچقدر تقاضا بیشتر باشه شیر بیشتری هم تولید میشه. هرروز هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار، هر دفعه حداقل ۴۰ دقیقه سینه هارو بدوشید. هر سینه حداقل ۲۰ دقیقه. این زمان حدودی هست و اگر دیدید بعد از ۲۰ دقیقه هنوز شیر دارین به دوشیدن ادامه بدین تا جریان شیر قطره قطره بشه. (شیر پیوسته در حال تولیده و ممکنه هیچوقت جریان قطره قطره قطع نشه). حتی اگر شیری هم از سینه خارج نشد شما به دوشیدن ادامه بدین. کم کم این تحریک باعث میشه شیر بیشتری تولید بشه.
اگر با سینه به بچه شیر میدین بعد از خوردن بچه سینه ها رو کامل تخلیه کنید. همیشه بذارید اول بچه بمکه و بعد پمپ کنید. شیر دوشیده رو میتونید با فیدینگ تیوپ، کاپ یا سرنگ بدین بخوره و یا فریز کنید بعدا توی غذای کمکی و یا هروقت بیرون بودید استفاده کنید.
این دوشیدن باید حتما در طول شب هم انجام بشه. حالا اگه دیگه نتونستید شب سر سه ساعت بدوشید دیگه سر ۵ ساعت حداقل انجامش بدین. کلا شب خیلی مهمه. صفر و یکی هم نگاه نکنید که بگین شب نتونستم سر دو ساعت بدوشم پس بی خیال! نه هرچقدر هم دیر بدوشید باز هم تاثیر داره ولی کمتر. (ادامه دارد)