تو شیر دهی چی بخوریم که خیلی لاغر نشیم تا الانم خیلی کم کردم😕؟

عزیزم مولتی و کلسیم و آهن دوران بارداری رو حداقل تا ۶ ماه حداکثر تا پایان شیر دهی استفاده کن خرما بخور آبگوشت چیزهایی که کلسیم داره مغزیجات سعی کن اشتهاتو حفظ کنی چون شیردهی اشتها رو هم کم میکنه

وای منم نمیخام لاغر شم

فقط میخوای دندونان دست وپاهات داغون نشن
کمکی‌بده
من کلی لاغرشدم توشیردهیی

منم کلا از بین رفتم 😮‍💨😮‍💨😮‍💨انقد ک ناراحت لاغریمم ناراحت هیچی نیستم

من وزنمو‌ نگرفتم نمیدونم چقدر کم کردم 😫
۵۳ بودم امیدوارم ۴۵ شده باشم

من تو بارداری ۸ کیلو اضافه کردم ک همش رف
خیلی هم خوشحالم
اصلا نمیخاستم اون وزن بمونم

من بیست کیلو کم کردم
آخرم به خاطر فشاری ک به قلب ام وارد شده بود حین زایمان نمیتونستم شیر خودم رو بدم
دیگه دکتر گفت شیر خودت رو نده
ک خیلی خطر داره واسه ات

منم نمیخوام لاغرشم از بعد زایمان هم اشتهام کلا ازبین رفته 🤕

دقیقا منم سوالم همینه اصلا دوستندارم لاغرشم

دوباره بعد شیردهی چاق میشین من دوباره چاق شدم رسیدم ب وزن بارداریم حتی

من نابودشدم ..بدبختی این ازصورت لاغرشدم اعتمادبنفسموازدست دادم

وای حالا من بدبخت ک اینهمه اضافه وزن دارم اگ ی گرمش کم شد تو شیردهی🤦‍♀️

الهی که منم لاغر بشم ان شاءالله ان شاءالله 💖

من تو بارداری ده کیلو اضافه کردم و الان نزدیک ۱۵ کیلو کم کردم
خیلی خوبه خوشحالم😍

وای خدا کنه منم خیلی لاغر بشم😂این ده یازده کیلو که اضافه کردم سریع بره

لاغری ک خوبه، چاقی توی این گرما مصیبته شکر کن ک داری لاغر میشی