سلام مامانا صبحانه چی پیشنهاد میدین از پنیر گردو خسته شدم فقط همون میتونم هر صبح بخورم ولی امروز صبح میل ندارم دلمم داره ضعف میره

نیمرو - آش - حلیم - عدسی

كره بادارم زميني
تخم مرغ به شكل هاي مقوي پن كك كن مثلا با اسفناج خورد شده مخلوط كن تو تابه نسوز يا مواد ديگه
سيب زميني پخته
پنير خرما و گردو خيار گوجه
سوپ
عدسي
حليم

دکتر من گفته ارده حلوا کنجد اصلا نخورم که

حلوا شکری

ارده که دکتر گفت ضرر داره

تخم مرغ املت پنیر با گوجه خیال نون پنیر سبزی کره ومربا خامنه

شیره انگور،شیره خرما
ارده
پنیر ،خیار گوجه
عسل

تخم مرغ آبپز