سلام مامانا من از وقتی زایمان کردم بدنم نابود شده استخون درد دارم همش کسل وخسته هستم چیکار کنم انرژیم زیاد بشه دارو یا غذایی خاصی نمیشناسین واقعا کم اوردم

لطفا منم لایک کن جوابارو ببینم

من ویتامینامو خوردم خوب شدم گلم

واسه درد استخوان قرص کلسیمِ یونی بون روزی یدونه بخور و قرص امگا سه هفته ای سه تا ،آهن و مولتی ویتامین هم اونایی که بهداشت داده رو استفاده کن یا از داروخونه بهترشو بخر

ویتامینهایی که دکترتون دادن بخورین
بخصوص ویتامین دی
اگه خیلی وقته آزمایش ندادین حتما چکاپ بشین
من ۴ ساله مرتب ویتامین دی میخورم. اما هم در زول بارداری هم بعد زایمان ویتامین دی پایینی داشتم

من قرص مولتی ویتامین. اهن و کلسیوم میخورم یکم تاثیر داشته

سلام منم دقیقا همینطورم
مولتی ویتامین مکمل ها همه پیشنهاد میدن
فک نکنم راه خاصی باشه
مگه اینکه دکتر تغذیه برید و یه برنامه رژیمی بگیرید تا بهتر رفع بشه

ویتامین هات رو حتما بخور