سلام مامانا صبح قشنگتون بکام🤍🥺
میگم تو اوایل بارداری چی بخوری خوبه چی بخوری ضرره میشه از تجربه هاتون بهم بگین
طرز خابیدن هم مهمه؟؟

چیزایی که طبع گرم دارن مثل زعفرون دارچین زرشک آویشن نبات جگر . نخور کلا . سعی بکن تا تشکیل قلب استراحت داشته باشی روزی ی دونه موز یا سیب حتما بخور ب تشکیل قلب کمک میکنه آجیل بخور میوه بخور زردآلو هم خوبه . چیزای سنگین بلند نکن حدالامکان رابطه هم نداشته باش تا بچه جاش سفت بشه حتما تحت نظر ی دکتر خوب باش .استرس از خودت دور کن . طرز خوابیدن فعلا زوده ولی هرچی ب پشت دراز بکشی بهتره . غذاهایی که نفخ دارن کمتر بخور یا تونستی نخور کلا تا ۸ هفته . مثل نخود لوبیا لپه .اگه هم خوردی کم بخور .

من که فعلا همجوره میخوابم
خرما
بادام درختی
آجیل
انواع توت‌ها
سیب
انار
اگه قندت نرمال هندونه خیلی خوبه
اینارو بخور👆🏻
« زعفرون
هویج
دمنوش
زیره
عسل
چربی
قند شکر نمک
سوسیس کالباس »
اصلا نخور👆🏻

مغزیجات زیاد بخور مخصوصا بادام درختی.
انبه هم خوبه شیر و خرما هم بخور

عزیزم شربت زعفرون. جگر . گوشت و مرغ و تخم مرغ نیم پز نخور ممنوع