سلام بانوها...من گرسنگی کاذب دارم معده درد میگیرم و تا یچیزی نخورم برطرف نمیشه تقریبا توی ده رپز دوکیلوونیم وزن اضاف کردم ک خطرناکه برام چکارکنم راه حلی دارید؟دکتررفتم داروندادن

سرتو با‌یه چیزی مشغول کن یا وعده غذاییتو تقسیم کن هر وقت گشنه ت شد همونو بخور مثلا یه بشقاب برنج میخوری اونو به سه قسمت تقسیم کن توی هر بار گرسنگی یه قسمتشو بخور

غذا نخور بجاش کاهو بخور یا سالاد

سعی کن میزان پروتئین مصرفیتو بالا ببری ، گوشت و مرغ و تخم مرغ بخور به جای کربوهیدرات که میشه برنج و نون هم جایگزینش سبزیجات و فیبر قرار بده مثلا یه کاسه پر سالاد درست کن با مرغ گریل شده

هم میتونی سبزیجات بخوری

منم همینطورم.چاره ای نیی...دکترا میگن طبیعیه

مواتی ویتامین یا آهن هر چی میخوری شبا بخور.

وعده های غذاییتو کمتر کن مثلا ناهار کمتر بخور و عصر باز یه چیز بخور

دکتر تغذیه

من تکرر ادرار هم زیاد دارم شما هم ایطورید؟

سعی کن وقتی گشنه ات میشه اب بخوری