خانما از دیشب فشارم رو ۸ هست چیکار کنم اشکال داره ؟

دوغ شور بخور منم همین بودم دکتر گفت دوغ شور بخور

ماکزیمم ۸
مینیمم هم پایینه؟

سعی کن چیزای نمکی بخوری تا فشارت بیاد بالا
هرچی که میلت میکشه ، خیار با نمک ، چوب شور ، اجیل نمکی ، کشک و....
با خوردن چیز شیرین قندت بالا میره و ضعفت رو میندازه

پایینه ...اگه قندت بالا نیس یه شیرینی چیزی بخور بره بالا