سلام
مامانا بعد از زایمان چقد طول میکشه شکم جمع بشه؟ من همش استرس دارم شکمم شل بشه و جمع نشه کسی تجربه ای داره چیکار کنم نشه؟

اگ زایمان طبیعی باشی موقعی ک زایمان کردی اومدی خونه شکمتو ببند آب یخ اصلا نخور .

زایمان طبیعی هستی؟؟

من که طبیعی بودم از روز اول شکم بند بستم تا دو ماه

شکم اول صد در صد جمع میشه.دومیوو باید رژیم غذاییتو رعایت کنی و ببندی...

نه عزیزم شما هرموقع بخیتو کشیدی شکم بند ببند اگ خیلی وزن اضافه نکرده باشی ک سریع جمع میش برای ماهایی ک اضافه وزن بالا داریم یکم سخت تره وگرنه برای همه جمع شده

منم استرس اینو دارم ولی میگم باشگاه شاید خوب باشه