سلام ماماناییکه دیابت یا قند بارداری دارین از چه رژیمی استفاده میکنید ؟
نهار یا شام چی میخورید؟

منم هيچي نميخورم 😔

شام که اصلا برنج نخور
عدسی
خوراک لوبیا
با سنگک
کلا لواش رو حذف کن
نهار میتونی برنج بخوری ولی اونم تنها نه مثلا شوید بزن تنها نباید باشه .مصرف روغن روخیلی کم کن
صبحونه لبنیات خالی نخور حتما تخم مرغ ابپز باشه بایه کوچولو پنیر
دوغ هفته ای دو لیوان چون به شدت قند رو میبره بالا
میوه هایی که قند دارن مث هندونه انگور خیلی کم مصرف کن و حتما کنارش خیار یا هویج باشه چون قند اونو میگیره.
گیلاس گوجه کاهو کلم بروکلی کلم سفید اینا خیلی کم قند دارن میتونی باخیال راحت بخوری ولی چون بچه نیاز داره به میوه های دیگه اونام بخور ولی بااحتیاط و همراه اونایی که گفتم
مغزهارو شورشو نگیر بینمک باشه به عنوان میان وعده
فقط نباید همه چیو باهم بخوری مثلا نهار بخوری بعد نیم ساعت بعدش میوه بخوری چون اون غذا قندتو برده بالا دیگه میوم بخوری کنترل نمیشه باید حداقل 2 ساعت فاصله باشه
بنظرم دستگاه چکاب بگیر اینجوری قندتو خودت چک میکنی و استرس نداری
من اینارو دکتر تغذیه که تحت نظرشم بهم گفته و واقعا رعایت کردم عالی بوده و کنترل شده.وزنمم به نسبت ماهم اضافه میکنم

همه چی میخورم فقط نوشابه و شیرنی نمیخورم

بخدا من موندم هرچی میخام بخورم قند داره نمیدونم دیگه چیکار کنم

به نام خدا همه چی بده🤣🤣