سلام مامانا دخترم استپ وزنی زده هرچی که برای وزنگیری گفتن خوبه دادم اما وزن نمیگیره
حلیم،سوپ مرغ وگوشت باجو، اوتمیل خرما و موز،تخم و گوشت بلدرچین اینارو دادم
شما چه پیشنهادایی میکنین؟
ممکنه بخاطر تحرک یا دمدون درآوردن باشه؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط