سلام صبحتون بخیر 🌞🌵

خانوما تو رژیم چیکار کنیم صورتمون زیاد لاغر نشه؟
بجز زیاد خوردن آب

خوردن ژله. و جوانه گندم و شیر خشک

کلا ژله برای صورت عالیه عزیزم اما هر روز باید بخوری ، نگران نباش خوردنش واقع نمیکنه

شیرموز با خرمابخور

بخوای نخوای صورتم لاغر میشه اصلا اولین جایی ک برا همه لاغر میشه صورته متاسفانه از مربی برنامه بگیر حتما،بعدشم میتونی بری فیلر بزنی صورتتو

اگه میخوای ژله بخوری ژلاتین رو بریز تو ابمیوه طبیعی یا باژلاتین و عسل و گلاب ژله درست کن