سلام کسی تو بارداری آخرای ماه پودر لیدی میل خورده وزن دهی داره یانه در روز چطور میخوردید یک وعده یا دو وعده 💥💥💥

من الان ۳۵ هفته ام و ۳ تا قوطی فعلا خوردم.۲۹ هفته وزنش ۱۳۰۰ بود که گفتن کمه ۳۴ هفته رفتم شده بود ۲۰۶۰ گفت خوبه ولی باز تلاش کن که الان دارم باز میخورم تا برسم به ۳۸ هفته زایمان کنم ببینم چقدر اثر کرده😁
روزی دو لیوان نیخورم.صبحونه تخم مرغ و سیب زمینی آبپز یا نیمرو میوه ۴ واحد عصرا یه سیخ کباب سینه مرغ یا گوشت گوسفندی یا قارچ دلسترم که هر روز با غذام میخورم‌.کپسول امگا ۳ هم بعد ناهار کنار قرصای دیگه ام مصرف میکنم‌.پسته و بادوم روزی یه مشت. سر دخترم همینارو میخوردم وزنش خوب یود ۳۳۰۰ به دنیا اومد سر این بارداریم یه کم استراحتم کمه و نمیشه همش لم بدم بخورم وزنش کم شد طفلی

من خوردم خوب بود شبی یه لیوان

من خوردم ولی فقط خودم وزن میگرفتم😐