خانما ویتامین د کی داده بشه بهتره و آهن؟

د بعد وعده چرب معمولا بعد ناهار

ویتامین د رو دکتر به من گفت بعد ناهار. بده
آهن هم گفت شب بته یا ظهر قبل غذا

دی فقط همراه باغذایی که با روغن پخته شده باشه اهن هم قبل خواب بهتره

دی رو نمیدونم اما آهن رو امروز تو اینستا دکتر میگفت با شکم خالی بهش ندیدن آخر شب‌ باشه خوبه بعدش چیزی نمیخوره اثر آهنو از بین ببره