رفتم آزمایش دادم هم کلسترول بالا داشتم هم چربی خون ،هم کردم چربه😪
پیش متخصص رفتم گفت بچه شیر میدی نمیتونم داروی آنچنانی بهت بدم
کسی میتونه راهنمایم کنه چکار کنم ،چه چیزای گیاهی مصرف کنم،،لطفآ

روغن زیتون استفاده کن
هم تو غذا هم به شکمت بزن

عزيزم ي روش ميگم بهت امتحان كني مرتب معجزه ميكنه.خاكشير دو قاشق چاي خوري بريز تو ليوان با آب ولرم بخور تا ي ماه كنترل و عالي ميشه كبد چربت.و گياه هار مريم ميتوني بياري پودر كني تو كپسول بخوري

تا میتونی شوید بخور
تخم مرغ، غذاهای سرخ کردنی و فست فود، کره و لبنیات چرب اینا رو یه مدت کلا نخور غذاهای معمولی هم روغنشو کمتر بریز و هیچ ورزشی مثل پیاده روی تند برای چربی خون موثر نیست

والا مامانجونم چربیش لب مرز بود ، خالم هر روز کرفس آب میگرفت میداد بهش اومد پایین ولی نمیدونم شرایط شما چطوره و اصلا برات مجازه یا نه ، بنظرم با یهدکتر تغذیه مشورت کن

آب سرد نخور خصوصا بعد غذا. پیاده روی داشته باش. طبع غذاها و حتما رعایت کن. پاست با غذا نخور. چهار زیره دم کن روزی یه بار بخور.