سلام مامانا برا افزایش شیر چی خوبه؟؟

لطفا منم لایک کن ببینم

قطره شیر افزا.بادام گردو انجیر پسته خرما.کله پاچه عالیه.ماکارانی.غذاهای برنجی خوبه.قیمه شوربا.ماهی. آبگوشت .آب میوه یا میوه آبدار مثل جانان طالبی گرمک برای من اینها خیلی حوب بود فقط موضوع اصلی روحیه شاد و آرامش و استراحت و خواب مهم هستن.

فقط اینکه ب تغذیه ت برسی
غذای کامل بخوری
غذاهایی مثل آبگوشت، کباب ها، مرغ
تن ماهی، نسکافه، تخم شربتی زیاد میکنه ولی زیاده روی نکن تو این مورد
کلا همه چی بخور هیچ چیزی و حذف نکن
خودش زیاد میشه

قطره شیر افزا و پودر شیر افزا

قطره شیرافزا خیلی خوبه

شیر افزا از داروخونه بگیر
بادام
انجیر خیس کرده
خربزه طالبی
گوشت با سبزی دمی و برنج.دمپخت

فرنی ‌.ماشعیر .آب هویج بستنی .شیر افزا.