سلام خانوما وقتتون بخیر من ب خاطر بارداریم گرمای خیلی شدیدی رو توی بدنم احساس میکنم که واقعا اذیتم میکنه همش حس میکنم یه خورشید تو معدم دارم تو پاهام و کف دستام که داره از تو میسوزه چند روزه دارم حاکشیر میخورم با عرق کاسنی ولی الان تو نت خوندم ضرر داره چی جایگزینش کنم که خنک باشه و حرارت بدنمو بگیره روی پوستم احساس سوزش دارم 😪😪

هندونه
خیار
دوغ

شربت آلبالو. یا آلبالو

آیس تی سبز خیلی خوبه. قشنگ دمای بدن رو پایین میاره
میوه و سبزیجات رو جایگزین کربوهیدرات کن
آلبالو و هندوانه خوبه.
از کیسه آب یخ هم استفاده کن. البته فقط برای کف دست و پا و کمی رو شاهرگ ها

عرق بید و شاهتره بخور

وای دختر یاد خودم افتادم منم اینجور بودم همش خیس عرق بودم خداروشکر بو نمیدادم زیادم میرفتم حموم شربت ابلیمو زیاد میخوردم
خاکشیر نخور ضرره