۳ پاسخ

منم همینم 🥲بیشتر وقتا میرنه به ساق پام باید پتو بپیچم

دوست عزیز سردی بدنتون زیاد شده مصرف چیزهای سرد رو مث گوجه. خیار. هندوانه. رو محدود کن و در عوض مصرف گرمیانه رو بیشتر کن عسل و سیاه دانه رو مخلوط کن و صبح و شب یه ق مربا خوری بخوری بخور. تمام پاهات از کمر به پایین روغن مالی کن سیاه دانه یا روغن بادام تلخ حتی کف پا رو هم بمال. و پاهات رو گرم نگه دار جوراب گرم بپوش
پیاده روی کن به خصوص که رو زمین سنگ لاخ و خاک باشه نه رو آسفالت
ارده با شیره انگور یا خرما هفته ای دوبار مصرف کن
شیر. بادام بخور
ان شاءالله بهتر میشی

کلسیم و ویتامین D3میخوری؟

سوال های مرتبط