کسی هست اینجا مث من باشگا بره ،من زیر نظر مربیم ورزش میکنم و خیلی حس خوبی دارم ولی این فرهنگ هنوز بین بقیه جا نیوفتاده و خیلی استرس بهم وارد میکنند ،با اینکه حالمو خیلی خوب میکنه ،جفتمم قدامی

من خودم مربیم جفتتم پاینه چون قبلا ورزش میکردم دکتر بهم گفت اشکال ندار ه ولی نباید خسته بشم
از سه ماهه دوم هیچ ایرادی نداره ورزش برای کسایی که سایقه ورزش ندارن
اکر قبلا میرفتی از همون اول هم میتونستی بری باشگاه
فقط یادت باشه
صربان قلبت زیاد بالا نره و بیشتر از ۴۵ دقیقه ورزش نکن عزیزم ♥️♥️

من ورزش ممنوع هستم البته اگه ممنوع هم نبودم، ورزش نمیکردم حتی قبل از بارداری تهش پیاده روی🤣

یعنی ورزش فیتنس. در بارداری. مشگل نداره

من. مربی ام اگر مشکل خاصی. دکتر گزارش نداده مشکلی نیست میتونی هوازی و قدرتی. کارکنی البته اگر سابقه ورزش از قبل داری. بهتره ک تو بارداری ب فکر تناسب اندام نباشی فقد سلامتی ارگان ها و جنین در نظر بگیری و از ورزش شکمی ک مستقیما روی شکم هست. دوری کن وختی داره شکم کش میاد. عضلها از هم دور میشن شما.با حرکات شکمی اون عصله. رو بدتر میکنین

منم ميرم برو نگران نباش

خوشبحالت من که فکر نکنم بتونم ورزش کنم

کار خیلی خوبی می‌کنی آفرین من چون شاغلم و میرسم خونه ۸شبه نمی‌رسم به ورزش وگرنه واقعا عالیه

خیلیم خوبه حاملگیت خوب بوده که دکتر اجازه ورزش داره هیلکتم خراب نمیشه

فرهنگ چی جا نیوفتاده؟؟
ورزش کردن؟