هر روز برنج خوردن ضرر داره . غیراز چاق شدن چه ضرر دیگه ای داره ،،

من وزنم اصلا بالا نمیره نمیدونم چیکار کنم.

من که هر روز میخورم چه قبل بارداری چه الان
اصلا تا برنج نخورم سیر نمیشم😂

عزیزم حتی دکتر های تغذیه هم میگن کالری برنج با نون فرقی نداره اون خورشت هستش که چاق کنندست

مگه میشه بدون برنج من اگ نخورم همش گشنم 😂
وزنت الان نمیره بالا ب هفته بالا برسی مثلا ۵ ماه بشی میره نگران نباش
من تاالان ۲ کیلو اضاف کردم

الان نشون نمیشه از ماه های اخر یهو ورم میکنی چاقی خودشو نشون میده رعایت کنی بهتره

باعث قندمیشه
چن کیلویی چقد کم کردی

برنج قند داره گلم

برنج و ماکارونی و نون زیاد دیابت بارداری میاره