سلام من ۳۲ هفته باردارم وزن بچم ۱۶۰۰ هست مخوام وزن بگیره میشه بگین چیا بخورم

پروتيين بيشتر مصرف كن كبابي باشه ك بهتر
ماست ايستلندي هم شنيدم خوب وزن ميده😊

دکتر به من گفت گوشت بخور نمیتونستم بخورم
دختر منم وزنش کم بود دیگه ماه آخر موز و بستنی و دلستر خوردم نزدیک ۳۳۰۰ به دنیا اومد

گوشت وجوچه معجزه میکنه

اگه قند نداری دلستر بخور ماکارونی وپاستا ...اب پاچه گوسفندی ...مغزیجات بخور ...پوره سیب زمینی با کره.خامه .موز .اناناس اینا چیزاییه که دکتر به من گفت