مامانابرای وزن دهی چی خوبه؟؟

امروز مشاور یه کلیپ گذاشت نگاه کردم گفت اصلا برای وزن بیشتربچه نگران نباشین به زور غذا ندین کاش کلیپش میدین خیلی حرفای خوبی زد گفت بچه هایی که بیشترتحرک دارن لاغرن طبیعیه بچه های تنبل تپل

منم لایک کن ببینم

غذا هایی که کره داره
حبوبات و سیب زمینی پخته و تخم مرغ

ممنون ازهمه

برنج
ماکارانی
تخم مرغ
موز
کره توغذا
اب قلم
مغزیجات

آب قلم هم تو غذاهاش میشه بریزی خیلی مقویه

چهار مغز، کره، سیب زمینی، تخم مرغ، ماکارونی، عصاره قلم تو غذاهاش بریز،

اگه برای بچه منظورتونه،سیب زمینی ،حلیم،آبگوشت،تو غذاهاش کره یا روغن زیتون بزن،آجیل،ماست پرچرب،بستنی البته کم،موز ،فعلا همینا یادم بود

عزیزم اصن دنبال زیاد کردن وزن نباش اگه نرماله . اگرم کمتره که اون مسله ش جداست . یعنی کبد بچه با این چیزا اسیل میبینه .چرب میشه

سویق هم خوبه