سلام ،
من دیشب جایی بودم شام آبگوشت گذاشته بودن ، نخود هاشم یکم سفت بود از ترسم از دیشب موقع خواب به پسرم شیر ندادم بجاش شیر خشک کمکی که داشتم رو دادم ، از دیشب تا الان ۳ بار شیرمو دوشیدم به نظرتون دیگه اثر اون آبگوشت رفته دیگه؟ دیگه شیرم نفخ اون نخود هاشو نداره؟ الان به بعد بهش شیر خودمو بدم ؟

منم میخورم ازهمون اول میخوودم و شیرم با این غذاها زیادمیشه .بعدش کمی عرق نعناع بخورید هیچی نمیشه .خودمم اول خیس میکنم حبوباتو چندبار ابشو عوض میکنم بعدمیپزم مشکلی ام پیش نمیاد

من بهداشت ک میرفتم میگفت نخود و گوشت و بذار بپزه بخور براکه شیرت مقوی شه
منم میخوردم مشکلی نبود
فقط نفخ نخود و باید بگیری

چه ماساژی چطوری؟

من که اصلا رعایت غذایی نمیکنم بعد از زایمان فقط حواسم هست یبوست نشم، وگرنه دو تا بچه هام که رفلاکس داشتن بعد از شیر دادن قشنگ آروغشون رو میگیرفتم و شکمشون رو مایاژ میدادم و زیر سرشون رو کمی بلند میذاشتم، اونقدر زیاد نفخ اذیتشون نمیکرد، سر دخترم اوایل که بی تجربه بودم سخت بود بعد دستم اومد، پسرم که حتی یکبار هم بهش شربت یا دارو برای نفخ و دل درد ندادم فقط ماساژ

روی غذا چایی نبات با لیمو بخور شیرتو تصفیه می‌کنه

یه قرص دایمیتکون میخوردی شیرتو میدادی

وقتی میبینی که اون غذا نفاخ داره چرا میخوری من یه باری نهار غذا ینفاخ دار داشتیم نخوردم خامه مربا خوردم وقتی میبینم بچم اذیت میشه چرا بخورم