مامانا چیا مفیده چه غذاهایی من اصلا نمیدونم چی بخورم

خرما بخور هندونه بخور.گیلاس بخور ولی زیاده روی نکن.جیگر اینا اصلا نخور.ماهی بدون جیوه بخور برا بچه خیلی خوبه.سبزیم زیاد بخور تونستی سیرابی بخور کله پاچه توصیه نمیشه ولی سیرابی میگن پراز ویتامینه .برنج و سیب زمینی و ماکارونی کم بخور تا جایی ک میتونی رعایت کن ک زیاد بدنت باد نکنه.همشون چربه و نشاسته داره.

هر چی دوس داری بخور ،فقط گوشت های نیمپز،جیگر،زعفران غلیظ،اب زرشک،تخم مرغ عسلی ،ماهی های جیوه بالا نخور

ب من میگن کله پاچه خوبه اما من دوس ندارم