بچها کمردرد شدم ی هو از چیع یعنی استراحتم هستم🥺

منم استراحت هستم زیاد که میشینم اینطور میشم

منم دو روز درگیرم تا تکون میخورم شدید میشه

مواظب باش به پهلو بخواب
کمر درد خیلی بده
من از ۱۱هفته کمر درد دارم هر از گاهی خوب میشه فقط

من امروز از صبح تا عصر نزدیک ۶ساعت تو ماشین بودم .کمر درد گرفتم

از نشستن و خوابیدن زیاده منم وقتایی که خیلی می‌خوابم یا زیاد یجا می‌شینم کمردرد میگیرم

من دیروز یهو اینجور شدم ترسیدم خیلی اما با استراحت هی کم و کم شد