سلام دوستان عزیزم.من دوهفته ست زایمان کردم و سزارین شدم.ب بچمم شیر میدم اما ازتون راهکار میخام برای لاغرشدنم..

لایک کن منم ببینم

من همون اول شکم بند بستم خیلی خیلی سریع برگشتم ب قبل بارداری

اگه شیر خودتو به بچه میدی نگران وزنت نباش چون خیلی لاغر میشی هرچقد بچه بزرگتر میشه بیشتر تغذیه میکنه و بدن تو ضعیف تر میشه و لاغر ترمیشی منکه تو دوران شیردهی پوست و استخون شدم

هنوز زوده بهش فکر کنی صبر کن ورمت بخوابه خون های اضافه دفع بشه یکم وزنت ثابت بشه بعد رژیم اینا بگیر الان خود به خودی هم احتمال کاهش وزن هست نتیجه اش با رژیم و ورزش قاطی میشه بدنت هم استوپ وزن میگیره

بدنت ضعیف میشه بخای رژیم بگیزی من زایمان اولم دقیق بعد یه سال بدون رژیم یهو وزنم کم شد اومدم به وزن قبل

زوده عجله نکن بزار بعد ۳ ماه حداقل از الان شروع کنی رژیم بدنت نابود میشه بزار برگرده حالت عادی بعد شروع کن