بچها من امشب کمردرد خیلی خیلی شدید گرفتم
بین کتفم از سمت راسته اینقدر دردش شدیده ک حس میکنم با تبر اون نقطه ضربه خورده. این نقطه برای سلامتی بچم ضرر داره؟؟ یا چون تقریبا استراحتیم بیشتر درازکشیدم اینجوری شده؟؟

من کارم ک زیاد میشه بعضی روز یا راه میرم زیاد بالای کمرم بین دو کتف یا خود کتف درد میگیره میسوزه انگار زغال روشه درد داره.....با روغن زیتون یکم ماساژ بده درس میشه....روغن زیتون فقط خوبه هیچ روغن دیگه ای نزن...من بدنم با ماساژ زود جواب میده
کمر درد پایین ترین جای کمر مربوط ب بچس بیشتر نه بالا...بالا مال بد نشستن یا بد خوابیدن و چیز دیگس

احتمالا گرم و سرد شاید شده باشی رگت گرفته دوش بگیر چرب کن

اگه دیذی بیشتر شد برو بیمارستان نمیدونم تا چ حده اخه خودمم کمر درد رو تو اون هفته ها داشتم ولی اگر میدونی خیلی شدیده برو دکتر خیالت راحت شه ایشالا ک چیزی نیس نگران نباش ایشالا زود خوب میشی این چیزا تو بارداری هست

حرکات بچت خوبه