سلام مامانا بنظرتون چیکار کنم همش استرس دارم نه میتونم فولیک اسید بخورم نه ویتامین دی 5دقیق بعدش بالا میارم الان یک ماه دیگه نخوردم بشدت متنفرم از قرص

آره کپسولی بهتره فک کنم

عزیزم برو و شرکت قرصتو عوض کن چون دیگه معدت به اون قرص سازگار نیست ،یه تایم از قرص شرکت دیگه استفاده کن،مثلا اگر ویتامین دی ژله ایی مصرف میکردی الان از ویتامین دی قرصی مصرف کن،جواب میده چون برای منم همینه

دقیقه دوتا قرصی که واجبه و باید هرطوری که فک میکنی بخوری مثلا وسط غذات

حتما قرصا رو بخور . مهمه

را ه های مخالف امتحان کن واسه قرص خوردن ،بدنت نیاز داره

منم مثله توام از قرص بدم اومد تهوع شدید دارم سعی کن قرصا تو وسط غذا بخوری