۳ پاسخ

اهن و دی ت پایینه
ی شب درمیون اهن
هفته ای ی دی
بعد دی رو هی کم کن

حتما کلسیم و ویتامین دی بدنت پایینه
ویتامین دی 50 هزار بگیر تا چهار هفته. هفته ای ی دونه بخور
بعد ماهی ی دونه... هر روز نخوری.. مسمویت میاره
کلسیم هم هر روز بعد ناهار
زانوهات و هم با روغن سیاهدونه چرب کن.

برو ی چکاب بده کاری نداره ک

سوال های مرتبط