سلام مامانا امروز رفتم آزمایش غربالگری اول بدم اصلا خون ازم نمیومد خیلی کم پرستار گفت خیلی کم خونی چی بخورم مواد غذایی؟ چون قرص آهن فردا میرم پیش دکترم بهم میده از مواد غذایی چی خونساز قویه

خرما عزیزم

گوشت. تخم مرغ کاهو و شیره انگور خرما
عدسی عدس پلو.

سلام.هر چقدر هم کم خون باشی دیگه تو رگ برای خونگیری هست که.
تا فصلشه گیلاس و کمپوتشو بخور

فکر نمیکنم خون آزمایش ربطی به کم خونی داشته باشه... من رگهام خیلی ظریفه یه بار که آزمایش خون دادم پرستاره رگو رد کرده بود یکم که خون اومد دیگه متوقف شد... بخاطر این بوده که رگ رو رد کرده بنظرم... رگ دیگه امتحان نکرد؟ برای من از مچ دستم خون گرفت دیگه در نهایت...

سلام عزیزم پسته بخور.اسفناج.برگ زردآلو. عدس .گوشت بخور ولی همراهش ماست نخور

اسفناج ، عدس، پسته ، لوبیا ،گوشت قرمز، آجیل ، مرغ، غذاهای دریایی ،توت ها، شیره انگور

پسته برا کم خونی خیلی خوبه
عدسی همینطور سعی کن در هفته دو س بار بخوری
ب
خرما هم در روزی ۶تا بخور