سلام مامانای با تجربه
برای کم خونی مینور چ میوه یا غذایی بخورم

کم خونی مینور رو منم دارم در واقع این کم خونی ربطی به اهن و اسفناج و عدس نداره نمیدونم چرا وقتی اطلاعی ندارید میایید نطق میکنید مینور کمبود هموگلوبین در سطح خون یا همون اکسیژن در خونه 😑برای منکه دکترم اسپری داد شمام بهتره از دکترتون بپرسید اصلا تجویز اهن برای شما کاملا اشتباهه

فولیک اسید همیشه باید بخوری

سه شیره اصل کلا برای کم خونی خوبه

سلام عزیزم هفته شما بر این حسب هست
اگر زمان هفته اتون از اولین روز پریودتون باید کمتر حساب کنید چون زمان تشکیل لقاح که تو سونو بهت میگن مهمه
هر ماه هم چهار هفته دو روز محاسبه میشه

منم کم خونی مینوردارم

عدس . جگر اگه باردار نیستی . پسته.اسفناج. قرص اهن

اسفناج هم خوبه

عدس لوبیا هم آهن داره