خانوما من خیلی کم خونم به جز قرص اهن چی بخورم؟

اسفناج شیره انگور

صبح ناشتا مویز بخور عالی جواب میده اسفناج عدسی پسته هم خوبن

میوه‌های قرمز بخور عزیزم. مثل آلبالو . و زردآلو و حتی برگه‌ی زردآلو

عدس و لوبیا آب پز بخور فوق العاده من همینطور بهتر شدم بازم دارم استفاده میکنم

اسفناج، عدس