۳ پاسخ

تا میتونی پروتئین بخور مثل مرغ ماهی گوشت سویا لوبیا عدس ماست خامه ای پنیر خامه ای اجیل

پروتئین بخوری بیشتر وزن میگیره من احساس میکنم شیر ماجان و لیدی میل بچه رو باد می‌کنه

من درکنار مصرف پروتئین گاهی اونم میگیرم روزی یه لیوان میخورم

سوال های مرتبط

مامان عشق مامانش مامان عشق مامانش هفته سی‌وپنجم بارداری