خانما کیا هم هفته منن تا الان چن کیلو اضافه کردین؟؟؟چیزای مقوی چی می‌خورین؟؟؟

من این ماه هنوز برا کنترل وزن نرفتم اما ماه پیش که رفتم 77کیلو بودم، اول بارداری 75 بودم، دو کیلو اضافه شدم تا این ماه برم چک کنم ببینم چقدر چاق تر شدم

من اول بارداری ۵ کیلو کم کردم الان ۴ ماهمه همون ۵ کیلو و اضافه کردم میوه سبزیجات خشکبار انشالله تن بچه هامون سالم باشه ولی واقعا خرج داره

بستنی،

۵۹بودم الان شدم ۶۷
آجیل، میوه، خرما، حلیم، حبوبات، کشمش، شیر،

فعلا شیش تا کم کردم امیدوارم خدا کمک کنه ویارم بره ولی اضاف هم نکنم

منکه از اول بارداری ۶کیلو لاغر شدم هر چی دستم میاد میخورم چیزی هم اضافه نکردم تا الان حالا ببینم تا آخر ماه چی میشه

۶۲ بودم ۲۱ هفته و ۶ روزمه
۶۸ کیلو شدم😅
بعد اینکه ویارم خوب شد همچی میخورم
شیر خرما میوه ولی چیزایی که قند مصنوعی دارن مثل بستنی نمیخورم

من اوایل چهار کیلو کم کردم
وسطای چهارماهگی تا الان 4کیلو اضاف کردم

چیزای مقوی می‌خوردیم دیگه پولمون ته کشید 😄
من چهار کیلو اضافه کردم 🫠 بهداشت گفت شیبش تنده یکم کمتر بخورم