سلام بچه ها من رگ سياتيكم گرفته دارم ميميرم همه كار كردم پماد دوش گرفتن گرم كردن تروخدا ميشه يا شياف بزنم يا يه مسكن بخورم؟😭😭😭😭

ببین منم همینجور بودم از درد اشک میریختم نمیتونستم راه برم،یه هفتست منیزیم دکتر داده بهترشده،بامشورت دکترت قرص مگ ویت بگیر

عصب سیاتیک هست در اصل .بیین منم دو هفته اینجوری شدم. دیگه موقع خواب رو کمر خوابیدم و یه بالشت زیر زانو هام گذاشتم دو شب نشده خوب شد ولی من همچنان ادامه دادمش.

یا نمک داغ کنید بریزید تو کیسه نخی مثل کیسه برنج بعد رو اون ناحیه بکشید تا اعصاب از حالت انقباض خارج بشن

منم کمردرد شدید دارم دکتر شیاف‌ بهم داد خیلی بهتر شدم دردم کمتر شده، چون فقط استامینفن میتونی بخوری اونم تاثیری نداره به نظرم شیاف‌ بیشتر کمکت میکنه

استامینوفن ساده میتونی بخوری

اگه کسی اطرافیانتون بلده بدید بادکش گرم بندازه،،مثل آب رو آتیشه،هیچ ضرری هم نداره

تو نت سرچ کن چندتا حرکت هست انجام بده مخصوصا که الان درد داری ممکنه اذیت بشی ولی واقعا موثره و بعدشم که خوب شدی هرروز انجام بده خیلی موثره

مسکن بخور

شیاف بذار دراز بکش ببین بهتر نمیشی برو دکتر

عزیزم منم دو هفته اس رگ سیاتیکم اذیت میکنه درد شدید دارم
دکترم گفت با روغن زیتون گرم ماساژش بدم
بهتر شدم یکم
ولی حواست به نشستن و بلند شدنت باشه، خم و راست نشو، رو زمین نشین
توالت فرنگی