سلام
من موقع خپاب احساس خفگی و نفس تنگی میکنم
چیکار کنم بتونم بخوابمممم مردم از بی نفسی😪

بیشتر به سمت چپ بخاب و زیر سرتون رو بلند تر کن

دستگاه بخور سرد داری بذار تو اتاقت

بالشت زیرسرت بیاربالاتر...سرت بالاباش وشیب داشته باش راحتترنفس میکشی

منم همینجوریم گفتن کم خونم از دادم افتضاح بودم رو ۹/۲بود خونم

اخ دقیقا ب سمت دگ بخاب نفس عمیق بکش