من غذا که میخورم خیلی احساس سنگینی میکنم بجمم بریچه نفس تنگی ام میگیرم
چیکار کنم پیاده روی ام نمیتونم برم

منم هم هفتیه شمام غذا که زیاد بخورم همش نفس تنگی میگیرم ی کم داخل حیاط پیاده روی میکنم یا غذا کم میخورم مخصوصأ شبا کم بخور

بعد از غذا هم کمی توی خونه قدم بزنین

غذا رو در حجم کم و تعداد وعده بیشتر بخورین تا معده سنگین نشه

ادامس نعنا بعدش بجو تاثیر داره

حجم غذاتو کم کن تث وعده های بیشتر منم اینجوری شدم حجم غذامو کم کردم بهتر شدم

بریچ بودن بچه رو از کی تشخیص میدن؟ برای چرا تاحالا چیزی نگفتن؟

سلام هواپیما خانم باردار میتونه سواربشه