سلام مامانای زحمت کش خداقوت
شما تو دوره شیردهی چه مکمل ها و ویتامین هایی استفاده میکنین ؟من دیروز رفتم دکتر گفت نیاز نیس قرص کلسیم و ویتامین دیگ ای بخوری فقط ی قرص مولتی ویتامین دوره شیردهی برام نوشت نمیدونم خوبه یا ن کسی استفاده کرده ‌؟

یه مدت مولتی و آهن و کلسیم ولی الان خودم امگا۳ میخورم ریزش موهامو نصف کرد

من خودم رفتم دکتر گفتم واسه کلسیم و ویتامین دی و قرصی که آهن و اسید فولیک با هم هست رو واسم نوشت

من اکتی ناتال میخورم و قرص کلسیم با اینکه اکتی ناتال کلسیم هم داره ولی نیاز یه مادر شیر ده خیلی بیشتره

من بدنم خیلی ضعیف شده زیر چشام گود و سیاه شده