خانما من پاهام بدجور درد میکنه استخونام همش صدا میده احساس میکنم پاهام ضعیف شدن حتی موقع پریود پاهام بیشتر درد میکنه سرما میخورم پاهام درد میکنه به نظرتون از چی میتونه باشه چه ویتامینی بخورم

پودر سنحد تو شیر
بریز هر روز بخور

هر دو هفته یه کپسول ویتامین دی ۵۰،۰۰۰ بخور
یه روز درمیون هم قرص کلسیم با اب فراوون
بعد یکی دو روز اوکی میشی

کپسول کلسیم

سلام عزیزم حتما ی آزمایش بده برای کلسیم و ویتامین د3 .معمولا کمبود کلسیم از زانو ها و کمر نشون داده میشه

عزیزم پای مرغ درست نن آبشو بخور ویتامین دی بخور