چیکارکنم شیرم چرب بشع و زیاد بشع حس میکنم شیرم‌کمه

معمولا سیرآب شیردان ،ماکارونی ، پلو گوشت، آبگوشت .... روی شیر خیلی تاثیر داره ، هر چی بیشتر بچه بمِکه شیرت بیشتر میشه ، روی تغذیه ی خودت خیلی دقت کن

فقط نگران نباش
زمان بده
من بعد ۴۰ روز شیرم راه افتاد
فقط ارامش و خواب و مایعات و بزار بمکه

کله پاچه بخور
من خودم دوس ندارم
ولی برای وزن گیری آب کله رو میخورم بقیه چیزا رو نهههه