سلام مامانیا
برا مامان شیر ده چیا بده
چیا نخورمکه نینی اذیت نشه

منم لایک کن بدونم

چیزای نفاخ چیزای بو دار مثل پیاز فلفل و چیزای تند

انگور و توت فرنگی و لیمو و پرتقال باعث تند و تیز و بد مزه شدن شیر میشه

گیلاس، حبوبات و غذاهایی که توشون حبوبات داشته، یعنی قرمه سبزی را حتی اگه لوبیارو جداکنی بازم مشکل سازه، لوبیا و نخود سبز، لبنیات، سبزیجات و کاهو و کلم، کیک ها و آرد سفید بدون سبوس، خاکشیر،هندونه، بستنی، خیار،آناناس و هلو، لیمو، سکنجبین، ترشیجات، فلفل، پیاز و سیر، غذاهای پر ادویه و غذاهای کنسروی،کاکائو، نوشابه و قهوه،

تقریبا آدم که زایمان میکنه باید هوا بخوره فقط که بچه نفخ نکنه چیزیش نشه.اما مایعات زیاد بخور.آب گوشت.قلم ماهیچه و بلدرچين. سوپ جو.زیره پلو.کله پاچه کاچی کنجد انجیر بادوم. اینارو حتما بخور که هم جون بگیر هم شیر کنی

چیزهایی مثل حبوبات که نفخ دارن قبل از خوردن نفخشون رو بگیر، نوشابه سعی کن نخوری، پیاز نخور مزه شیرت تغییر میکنه

تا ۲_۳ ماهگی لبنیات و پروتئین گاوی مخصوصا اگه رفلاکس داره
و حبوبات و چیزای نفاخ رو رعایت کن
اگه میتونی تا یکماه اول هم اب جوشیده ی ولرم بخور