خانما شما چقدر آب در روز میخورین ؟
من دو تا بطری نوشابه خانواده آب در روز میخورم یعنی یدونه وعده ناهار یدونه وعده ی شام ، گاهی هم اگه تشنم بشه دوتا لیوان اب میخورم
منتها من وسط غذا اب میخورم و اون دوتا لیوان رو در طول روز 🥲
کافیه یا بیشتر باید باشه؟

وسط غذا که خوب نیس، چون هضم غذا و سخت میکنه،هضم سخت بشه به مرور باعث یبوست میشه.
بهتره نیم ساعت قبل غذا و یه ساعت بعد غذا هرچقدر دوست داشتین آب بخوریم. و در طول روز باردار باید بیشتر از فرد عادی آب و مایعات بخوره.
آب هم بهتره آب جوشیده ولرم یا سرد شده باشه.

خیلی میخورم
توش لیمو ترش هم ميندازم
میگن خ به آب زیاد بخوری عالیه
شکمت کمتر ترک میخوره

وسط غذا انقدر زیاد آب نخور خوب نیست
تهش یه لیوان آخر غذات بخور
در طول روز تقسیم کن و اصلا تشنه نمون
دکترم میگفت تشنگی مادر واسه قلب بچه خوب نیست

من خیلی اب میخورم بازم دکترم میگه مایعات زیاد بخور

سلام
وسط غذا آب خوردن خیلی اذیت کنندس
باعث نفخ و دیر هضم غذا و ورم معده میشه اگه سعی کنید قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا عالیه

کافیه عزیزم معمولا میگن ۸تا لیوان در روز باید اب خورد ولی ۸تارو رد کردیم ما😂

دقیقا منم خیلی اب میخورمممم
و خیلی هم خوبهه