مامانا بیاین شما چیا میخورین در روز ؟ تغذیه تون چیاست؟ چقد مایعات میخورین؟ چند لیوان اب؟

سعی کن کلا چیزایی که قند زیاد دارن نخوری مثل بستنی یا هندونه بیشتر مغزیجات بخور قند و شکر خیلی کم استفاده کن مصرف کربوهیدراتتو بیار پایین بجاش پروتئین بخور هم‌برای خودت مفیده وزن الکی اضافه نمیکنی هم برای جنین عالیه

من میوه خیلی میخورم ماست هم هروعده میخورم مغزیجات هم در روز یادم بمونه میخورم بیشتر ولی بادوم خام میخورم

مث قبل بارداریم هر چی باشه میخورم‌چیز خاصی نمیخورم فقط ویتامینام و مرتب میخورم

همه چی جز چیزایی ک قند مصنوعی دازه
اب هم مثلا ی بطری تقریبا

من هرروز بستنی و آجیل و میوه و شیر و خرما میخورم غذام ک مثل قبل صبحانه نهار شام

صبونه مثلا نون پنیرگردو شیر یا تخم مرغ
بعدشم میان وعده سیب و خیار
بعد ناهار به دوبار
مغزیجات. شیر. ماست و کدو. یه میوه. خرما. کاهو اینا.
شام.
اخرشبم شیر
عدسی وخوراک لوبیا اینام در طی هفته میخورم