سلام مامانای قشنگ . میگم شما تغذیتون چجوریه؟ در طول روز چیا میخورین ؟

من تخم مرغ و شیر گوشت مرغ گوسفندی وبرنج وگردو وبادوم ومیوه وخرما

والا روتین خاصی ندارم مثلا صب یدونه کوچولو کیک خیلی از این مینیا نهارم یه پیشدستی برنجو خورشت
شبم یکم گوشت سرخ کرده بودم یکی دولقمه با دوتا پرتقال 🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🫡

هرچی گیرم بیاد میخورم 😂چون هر یکساعت گرسنمه .دوبار صبونه میخورم میان وعده میوه و بادوم انجیر توت خشک کشمش اینا میخورم شام نهارم میخورم اخر شبم شیر با خرما .و یه تخم مرغ ابپز میخورم نصفه شب دلم ضعف نره

غذای معمولی سفره با بادوم و شیر و میوه

فست فود و حاضری کم میخورم،بیشتر برنج و آبگوشت و خورشت اینا
در طول روز هم بستنی،میوه زیاد میخورم،مغزیجات و خرما

اجيل ميوه و بستني و ابميوه زياد ميخورم

غذاهای روزانه آجیل میوه اینا