از تغذیتون صبح تا شب در طول روز بگید دخترا🍰🍉🍎🍌🍳

من کلا زیاد حساس نیستم هرچی بود میخورم هرچی ام نبود نمیخورم🤭

ی لیوان شیر و ی کیک صبحونه.
قرص
ناهار
قرص
شام
قرص
نه میوه میتونم بخورم
نه مغزیجات و چیزای مقوی
هنوزم ویار دارم

سخت نگیربخورهمه چی

همچی میخورم

خودم 🤰صبحانه (تخم مرغ گردو /مغزیجات و اب پرتغال)
ناهار(بعد ناهار ویتامینا قرصا)
میان وعده (شیر موز یا شیرکیک)

شام(قرص اهن)

صبحانه، بعد یه خورده مغزیجات و میوه
بعد ناهدر و چای
عصر میوه دوباره تنقلات
شبم شام و بعضی روزا بستنی، بعضی وقتا هم اخر شب شیر با کیک میخورم

صبح بیشتر خامه میخورم یا پنیر گردو تخم مرغ آپز یا نیمرو یا املت(البته اگه زود بیدارشم از خواب)
بعد میوه حالا هرچی که باشه
باز ناهار که بیشتر نونی میخورم چون همسر نیست
میان وعده میوه مغزیجات یا اگه کیک خونگی باشه میخورم
باز شام و گاهی بعد شام موقع فیلم دیدن دوباره میوه میخورم
من کلا میوه زیاد میخورم

صبحا پنیر و کره وعسل و تخم مرغ هر کدوم بوو اونو میخورم بعدش یه میوه میخورم ناهار هرچی بود میخورم بعدظهر آجیل و اینا میخورم شام هرچی بود میخورم شب بازم اگه گشته ام شد میوه و ایما میخورم

چایی
نهار به زور
شام به زور
میوه یکی
قرص