مامانا برا وزن گیری نینیاتون در طول روز چیا میخورین

تا چشم بار می‌کنم تخم مرغ ناهار برنج همراهش ناهار و شام هم ماست میان وعده هم بستنی یا پرتقال

فقط ۳وعده غذای اصلی مثله قبل از بارداری. بستنی و نوشابه و هله هوله و شیرینی جات هم نمیخورم.میوه و آجیل کمم ولی هر روز. تخم مرغ هر روز‌ . همین. وزنش هم بالاس

من صبحانه خرماتخم مرغ میخورم

اش هم خیلی خوبه

مغزیجات

من تو تاپیک هام هست گلم برا وزن گیری