سلام به همه ی مامانای گل و زیبا😍
میخام یه موضوعی رو بهتون بگم چون میدونم مشکل حداقل نود درصد همه ی مادرای تازه زایمان کرده ممکنه باشه.
من بعد از زایمان چاقیم خیلی اذیتم میکرد چون قبل از بارداریمم لاغر بودم چاقیه الانم خیلی بیشتر رو مخم بود. جدا از چاقی مشکلات دیگه م مثل پادرد و زانو درد، تنگی نفس و خستگی زیادم داشتم.
بعداز ۴ماه یهو ب خودم یه رژیم سخت دادم جوری ک توی ۳روز اول غیر از شیرو ماست و اب چیزی نخوردم. تا یه هفته ام تنها غذایی ک خوردم سوپ بود. توی اون یه هفته کلا نون و برنج و نشاسته نخوردم. بعد یه هفته خودمو سایز کردم از همه جام ۲سانت کم شده بود. و همینطور زانو دردمو تنگی نفسم خوب شد خیلی سبکتر بلند میشدم و میشستم.
ولی به یه مشکل خییییلی بزرگتر خوردم، شیرم ب شدت کم شد، فکر میکردم چون شیرو ماست و سوپ و مایعات میخورم مشکلی تو شیردهی برام پیش نمیاد ولی شدو انقد شیرم کم شد ک دخترم سینه مو نمیگرفت.
برای همینم رژیمو فلا تا یسال و نیمه دیگه بیخیال شدم😅🥴
شمام اگه مشکلی با چاقیتون دارید نگرانش نباشید با رژیم میتونید حلش کنید ولی فعلا بخاطر کوچولوتون با چاقی کنار بیایید☺️🤗 مثل من😂😅

عزیزم منم تو دوره شیردهیم خیلی چاق شدم متاسفانه تصمیم داشتم رژیم بگیرم موقعی ک غذا نمیخوردم یا کم میخودم شیرم خیلی کم میشد و دخترم گرسنه میموند و گریه میکرد بخاطر همین تصمیم گرفتم تا دوسال بیخیال رژیم بشم با اینک سخته ولی چ میشه کرد

اتفاقا شیر دهی خودش باعث لاغری میشه

وااای چ رژیم سختی گرفتی چطور تونستی
من که مدام دارم میخورم بازم گشنمه همش😅
من ۲ ۳ کیلو بعد از زایمان اضاف دارم
ولی فقط شکمم رو مخمه 🤕
یسری حرکات ورزشب هس ک میشه تو خونه زد ک ماهیچهای شکم جمع کنه
ایشالا وقت کنم شروع میکنم😅

من استخونم پهن شده اینو نمیدونم چه کنم. هم از سرشونه هم لگن وگرنه اصلا شکم و پهلو ندارم

من کلا نزدیک ۱۰ اضافه کردم اولاش فقط سه کیلو مونده بود الان یکم چاق شدم پنج مونده
نمیشه رژیم گرفت بچه اذیت میشه

خیلی چاق شدی تو بارداری؟
من کلا ۱۲ کیلو زیاد شدم اونم ۹ کیلوش کم شد الانم باشگاه میرم ولی شیرخشک میدم